.B₁₂ (цианкобаламин)

свойства: Водоразтворим. Стимулира и регулира кръвообразуването, участва в обмяната на нуклеиновите киселини и в изграждането на миелина на нервните клетки

източник: Черен дроб, бъбреци, месо, мляко

потребност: 0,005 _мг/ден

последици при недостиг: Пернициозна анемия

Още: Лекарство против диабет - дефицит на вит B12.